Approche intégrative
Je puise dans ces différents courants psychothérapeutiques pour construire un accompagnement sur mesure, adapté à votre histoire et à ce que vous traversez aujourd'hui.
Marie Marchal · Près de Villers-lès-NancyPsychologue près de Villers-lès-Nancy
Mon cabinet se trouve au Pôle de Santé de la Chouette, à Dombasle-sur-Meurthe, à une vingtaine de minutes de Villers-lès-Nancy par l'A330 puis l'A33. J'y reçois les adultes en psychothérapie individuelle, et en visio sur demande.
1 / 4 · Thérapies brèves
Les thérapies brèves
Elles visent à activer des changements concrets en mobilisant vos ressources. L'objectif est de comprendre ce qui maintient la difficulté aujourd'hui et d'identifier des pistes pour en sortir.
Je me réfère notamment aux thérapies brèves orientées solutions, stratégiques et narratives.
2 / 4 · Thérapie des schémas
La thérapie des schémas
Elle s'adresse aux personnes bloquées dans des fonctionnements répétitifs et douloureux (abandon, exigence excessive, dévalorisation…).
L'objectif est de prendre conscience de ces schémas, comprendre leur origine, puis apprendre à les modifier.
3 / 4 · Hypnose thérapeutique
L'hypnose thérapeutique
Loin des clichés du spectacle, l'hypnose est un état de conscience modifiée naturel. Elle permet d'accéder à des ressources internes.
Elle peut aider à s'apaiser l'anxiété, renforcer la confiance en soi.
4 / 4 · EMDR
EMDR (cycle 1)
L'EMDR est une approche psychothérapeutique reconnue pour le traitement des traumatismes.
Elle utilise une stimulation sensorielle bilatérale pour aider le cerveau à retraiter les souvenirs traumatiques.
Ma pratique s’inscrit dans le respect du code de déontologie des psychologues, garantissant un cadre éthique et confidentiel, où votre parole est accueillie sans jugement.
Pour qui ?
Consulter un psychologue, c’est s’accorder un espace pour parler, comprendre, traverser une période difficile ou amorcer un changement. Il n’est pas nécessaire d’être en grande détresse pour demander de l’aide : toute personne peut, à un moment de sa vie, ressentir le besoin d’être accompagnée.
J'accompagne uniquement les personnes majeures.
Vous pouvez consulter face à :
- Une souffrance émotionnelle (anxiété, tristesse, épuisement, stress…)
- Des difficultés relationnelles ou professionnelles (relations amoureuses, familiales, burnout ...)
- Un événement de vie douloureux (deuil, séparation, changement important)
- Un trouble psychiatrique diagnostiqué (Troubles anxieux, troubles de l'humeur, dépression, TCA...)
- Un contexte de psychotraumatisme (récent ou ancien)
Comment savoir si ma souffrance est "suffisante" pour consulter ?
Il n'y a pas de seuil ou de critère à atteindre pour consulter un psychologue. Votre souffrance, qu'elle soit difficile à nommer, légère ou plus profonde, mérite d'être entendue et accompagnée. Parfois, un petit malaise, une sensation de blocage, ou un besoin de mieux comprendre ce que l'on ressent peut être une bonne raison de consulter. Chacun vit ses émotions et ses difficultés différemment, et la thérapie n'est pas uniquement pour les moments de crise.
La première séance
Un premier temps pour faire connaissance.
La première rencontre sert à comprendre ce qui vous amène, à échanger sur vos attentes et à poser ensemble le cadre du suivi. Vous restez libre d'arrêter à tout moment.
Prendre rendez-vous
Cadre des consultations
- Durée des séancesEnviron 50 minutes.
- ConfidentialitéCadre confidentiel soumis au secret professionnel et encadré par le code de déontologie du psychologue.
- Rythme du suiviIl n'y a aucun rythme imposé, il est adapté en fonction de votre rythme et de vos besoins.
Questions fréquentes
Comment se passe une première séance ?
Lors de la première séance, l'objectif principal est de faire connaissance et de définir le cadre de notre travail ensemble. Ce moment permettra de mieux comprendre ce qui vous amène à consulter, d'échanger sur vos attentes et préoccupations, et de voir ce que vous aimeriez explorer au cours de la thérapie.
Il est tout à fait naturel de se demander si vous vous sentirez à l’aise. Lors des premières rencontres, cela vous permettra de mesurer si c'est le cas et en confiance avec le psychologue. Une bonne alliance thérapeutique repose sur un climat de confiance et de respect mutuel, et il est essentiel que vous vous sentiez en sécurité pour avancer.
Si, après quelques rencontres vous ne vous sentez pas à l’aise ou si vous avez des doutes, vous êtes libre d'arrêter à tout moment. L’essentiel est que vous vous sentiez prêt à vous engager dans un travail thérapeutique qui vous correspond.
De combien de séance ai-je besoin ?
Le nombre de séances varie selon vos besoins, vos objectifs et votre rythme.
Certaines personnes souhaitent un accompagnement ponctuel pour traverser une difficulté spécifique, tandis que d'autres s'engagent dans un travail plus approfondi, sur le long terme.
Quelle est la différence entre un psychologue, un psychiatre et un psychothérapeute ?
Il n’est pas toujours facile de s’y retrouver parmi les différents professionnels du soin
psychique. Voici quelques repères :
Le psychologue a une formation universitaire (Master 2 en psychologie) et son titre est protégé par la loi. Il est enregistré auprès de l’ARS via un numéro ADELI ou RPPS. Il accompagne les personnes dans leurs difficultés psychiques à l’aide d’entretiens, d’outils cliniques et de méthodes thérapeutiques.
Il n’est pas médecin et ne prescrit pas de médicaments.
Le psychiatre est un médecin spécialisé en santé mentale. Il peut poser un diagnostic médical, prescrire un traitement et des arrêts de travail tout en proposant un suivi.
Le psychothérapeute est un titre réglementé. Il peut être porté par des psychologues, des psychiatres, ou d’autres professionnels formés à la psychothérapie, sous certaines conditions de formations et de stages.
Le psychanalyste est formé à la psychanalyse et a lui-même suivi une analyse. Il propose une approche spécifique selon les principes de la psychanalyse. Ce titre n’est pas réglementé.
Chacun de ces professionnels a une approche différente, et il est important de choisir celui qui correspond à vos besoins.
Si vous vous interrogez sur la pertinence d'un accompagnement, un premier rendez-vous peut permettre de faire le point.
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Venir au cabinet
Depuis Villers-lès-Nancy, en voiture
- Trajet
- 21 min
- Distance
- 21,8 km
- Itinéraire
- Par l'A330 puis l'A33
Temps mesuré depuis la mairie de Villers-lès-Nancy, hors embouteillages.
Pôle de Santé de la Chouette
42 Route de Blainville
54110 Dombasle-sur-Meurthe
Accessibilité : PMR, ascenseur, place de parking devant le bâtiment.
Itinéraire depuis Villers-lès-NancyConsulter une psychologue depuis Villers-lès-Nancy
Le cabinet se trouve au Pôle de Santé de la Chouette, à Dombasle-sur-Meurthe, à 21 minutes environ de Villers-lès-Nancy (21,8 km depuis la mairie, par l'A330 puis l'A33). J'y reçois les adultes en psychothérapie individuelle. Le parking est gratuit et le bâtiment est accessible aux personnes à mobilité réduite, avec un ascenseur.
Ce qui peut vous amener
Une période d'anxiété ou d'épuisement, une tristesse qui s'installe, des difficultés dans le couple, la famille ou le travail, un deuil, une séparation : il n'y a pas de seuil à atteindre pour consulter. Votre souffrance, légère ou plus profonde, mérite d'être entendue.
Mon approche intégrative est présentée sur la page Psychothérapie.
Organiser vos séances
Une séance dure 50 minutes ; le rythme du suivi n'est pas imposé, il s'adapte à vos besoins. Quand une semaine est trop chargée pour faire le trajet, la séance peut se tenir en visio, sur demande, dans le même cadre qu'au cabinet.
La demande de rendez-vous se fait en ligne, en quelques étapes. Tarifs et modalités : page Informations.
Un cadre confidentiel
Le titre de psychologue est protégé par la loi : je suis inscrite au répertoire RPPS et ma pratique respecte le code de déontologie des psychologues. Ce qui se dit en séance reste couvert par le secret professionnel. Mon parcours : page Qui suis-je.
Quand le trajet devient un frein
Si venir chaque semaine devient compliqué, la séance peut avoir lieu en visioconférence, sur demande, dans le même cadre qu'au cabinet.
Venir de Villers-lès-Nancy : vos questions
Combien de temps faut-il pour venir de Villers-lès-Nancy ?
Comptez environ 21 minutes en voiture depuis la mairie de Villers-lès-Nancy (21,8 km), par l'A330 puis l'A33, hors embouteillages. Le cabinet se trouve au Pôle de Santé de la Chouette, à Dombasle-sur-Meurthe.
Peut-on se garer facilement ?
Oui : le parking est gratuit, une place se trouve devant le bâtiment, et un ascenseur rend le cabinet accessible aux personnes à mobilité réduite.
Peut-on consulter en visio depuis Villers-lès-Nancy ?
Oui, sur demande. La séance se déroule dans le même cadre qu'au cabinet. Il suffit de choisir « En visio » dans votre demande de rendez-vous.
Comment prendre un premier rendez-vous ?
Remplissez la demande de rendez-vous en ligne, en quelques étapes. Je reviens ensuite vers vous pour convenir d'un premier créneau.